آرامش یک حالت داخلی است که به عقل و روح انسان صلح و احساس آرامش و آرامش میبخشد. این حالت معمولاً با حس صلح و آرامش همراه است و احساس نگرانی و استرس را کاهش میدهد. به دست آوردن آرامش درونی به دلیل اهمیت بالای آن برای سلامت روانی و جسمی، بسیار مهم است. این حالت میتواند از طریق مکالمه با خود، تمرکز بر تنفس و یا انجام تمرینات روحانی و عقلانی به دست آید.