آزمایش حبس نفس یک فعالیت فیزیکی است که در آن شما باید نفس خود را برای مدت زمانی مشخص نگه دارید. این آزمایش میتواند هیجانانگیز و چالشبرانگیز باشد و به شما کمک میکند تا عمق تنفس و استقامت خود را بهبود بخشید و عضلات نفسی خود را تقویت کنید. اما باید توجه داشته باشید که حبس نفس باید بهمنظور بهبود ورزشکاری و تنفس عمیق انجام شود و هرگونه تلاش بیش از حد و بی دلیل ممکن است برای سلامتی شما ضرر داشته باشد.