دربارهی کاتاناته نی تایکو میتوان گفت که این روش فارغ از مبنای دینی و مذهبی است و بر اصول روانشناسی و فلسفی تأکید دارد. با تمرین و توجه به نفس، کاتاناته نی تایکو به هماهنگی بین بدن و ذهن و ایجاد حالات ذهنی مختلف میپردازد. این روش باعث آرامش و تمرکز درونی، افزایش انعطافپذیری بدن، و بهبود استقامت و سلامت عمومی میشود.