انبوهگیری یا انباکسینگ یک شیوه نوین و پرطرفدار در ورزش و تناسب اندام است که با استفاده از حرکات بسیار شتابی و انعطافپذیرانه، به تقویت عضلات و افزایش توان بدنی میپردازد. یک روز با من و برنامه انبوهگیری، فرصت مناسبی است تا با این ورزش هیجانانگیز و موثر آشنا شوید و به...