وقتی قهر میکنید، دلیل آن احتمالا مربوط به عدم توجه به نیازها یا حقوق شما، انتقادات غیر متناسب یا عدم احترام به شما است. این احساس ناخوشایند ممکن است ناشی از فشارهای روزمره، اختلاف نظرات یا انتظارات نادرست باشد. بهتر است این احساسات را به صورت سازنده و محترمانه با دیگران ارتباط برقرار کنید تا به روشهای موثرتری برای حل مشکلات برسید.