در قسمت سوم از برنامه شام ایرانی ، داوران به میزبانی السا فیروز آذر، به بررسی غذاهای ایرانی میپردازند و از آنها نمره میدهند. در این قسمت، غذاهای خوشمزه و متنوعی از انواع غذاهای ایرانی، از غذاهای اصلی تا دسرها به مسابقه معرفی میشوند. تیمهای مختلف همچنین برای رقابت در این مسابقه آماده میشوند و داوران با توجه به طعم، ظاهر و خلاقیت غذاها، بهترین تیم را انتخاب میکنند.