: اولین تمرین در بدمینتون با تقسیم بازیکنان به دو تیم شروع میشود. اعضای هر تیم به طور متوالی توپ را به یکدیگر پاس میدهند تا بازیکن دیگر آنرا به صورت ضربه ارسالی به زمین دشمن برگرداند. این تمرین به تقویت مهارتهای ضربه زدن و دریافت کرات کمک میکند و باعث بهبود هماهنگی ...