توصیه دنزل واشنگتن برای شروع روز بدون استفاده از تکنولوژی این است که صبح ها ابتدا به خود و ذهن خود اجازه دهید برای چند دقیقه به آرامش برسند، زمانی که بدون استفاده از گوشی یا لپ تاپ های هوشمند خود بیدار میشوید. این کمک میکند تا روزتان با انرژی و آرامش شروع شود و از این روند، خیال و روحیه شما نیز بهبود مییابد.