وقتی که با چالش یا وظیفه ای مواجه می شویم که برای ما بسیار دشوار یا غیر قابل انجام به نظر می رسد، ممکن است بدون تقویت یا ابزار مناسب، نتوانیم آن را انجام دهیم. این احساس عدم قدرت ممکن است احساساتی از ناکامی، ترس یا استرس ایجاد کند. در این حالت می توانیم به کمک مشورت متخصصین یا ترفندها و راهکارهای مختلف، به دست آموزش های مربوطه، این امر را برای خودمان آموزش ببینیم و از این امر مطمعن شویم که بله می توانیم آن را انجام دهیم.