دفاع شخصی یک مهارت ضروری است که به افراد کمک می کند خود را در مواقع خطر محافظت کنند. این مهارت شامل تکنیک های مختلفی از جمله حرکات دفاعی، حملات و از بین بردن حمله کننده می شود. آموزش دفاع شخصی به افراد اعتماد به نفس بیشتری می دهد و آنها را به خودکنترل و فهم بهتر از مواقع خطرناک ترغیب می کند. این مهارت به افراد کمک می کند تا بهتر بتوانند خود را در برابر حملات فیزیکی و تهدیدهای مختلف محافظت کنند.