استفاده از آب به میزان کافی برای هر فرد بسیار اهمیت دارد. به طور میانگین باید حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف کنیم. اما گاهی اوقات در فرصت های مختلف از روز، یادمان میرود که آب مصرف کنیم. بنابراین، با تاکید بر اهمیت مصرف آب، پیشنهاد میشود که در طول دو هفته آینده به شدت به مصرف آب توجه شود و آن را به نحو مطمئن انجام دهیم.