وقتی ما به آینه نگاه میکنیم، تصویر بدن و صورت خود را مشاهده میکنیم. این انعکاس ما از خودمان است و به ما اجازه میدهد تا با ظاهر و احساس خود آشنا شویم. این تجربه به ما کمک میکند تا با خودتان ارتباط برقرار کنید و به خودتان بپذیرید. آینه ممکن است به ما کمک کند تا به خودمان اعتماد بیشتری پیدا کنیم یا به مشکلاتی که احتمالا در زندگیمان داریم، پی ببریم.