یوگا یک فرایند یادگیری و تجربه است که از قرنها پیش در هنرهای روحانی و فیزیکی هنرها و فلسفه هندو باستان برگرفته شده است. این تمرینات و فعالیتها برای تقویت بدن، تمرکز، روانی و ارتباط با خود و جهان برای ارامش و تعادل ذهنی تا روحی استفاده میشود. از طریق تنفس، جایگاه بدن ...