ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
حرکت نشر از جانب با دمبل
حرکت نشر از جانب با دمبل
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:14
حرکت نشر از جانب دمبل
00:50
آموزش حرکت سرشانه نشر از جانب دمبل
00:47
آموزش حرکت نشر از جانب دمبل ایستاده
02:46
آموزش حرکت نشر جانب دمبل ایستاده و پاسچر های آن |
00:31
نشر از جانب دمبل
00:11
نشر جانب دمبل بدن مایل
00:15
نشر جانب دمبل تکیه از پهلو به میز بالا سینه
00:22
نشر جانب دمبل
00:16
نشر از جانب دمبل بدون مکث
00:03
آموزش حرکت نشر جانب از جلو با سیمکش
00:05
آموزش حرکت نشر جانب دستگاه Shoulders Machine Side Lateral Raise
00:07
آموزش حرکت نشر جانب سیم کش Standing Low-Pulley Deltoid Raise
00:16
حرکت نشر از جانب سیمکش در بدنسازی
01:39
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب تک با کش
01:17
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب تک با کش نشسته
00:11
حرکت Flutter kick - حرکت پا به جانب
00:15
حرکت نشر دمبل متناوب نشسته
00:32
حرکت نشر جلو با دمبل
01:33
آموزش حرکت بدنسازی نشر v با دمبل
01:35
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی
ویدیوهای جدید
04:56
خاطره ناصر چشم آذر از فیلم ای ایران
07:39
طرز تهيه كيك توت فرنگي بي نظير/آموزش كامل كيك اسفنجي مخصوص خامه كشي
08:42
مینی کیکصورتی | کیک قطره ای توت فرنگی | مینی نانوایی
08:21
روایت تلخ ندا قاسمی ازحادثه چپ کردن در اتوبان
00:43
گلایه مرجانه گلچین از بوی بد دستشویی در هواپیما
16:26
آموزش آرایشگری به سبک آنلاین
00:29
حضور لعو فلوت زن معروف سرخ پوست در کنگان ایران
01:51
Hazbin Hotel - هتل هازبین - دوبله فارسی قسمت سوم
00:45
تیپ ژیلا صادقی در خارج از کشور حاشیه ساز شد
07:20
پلنگ صورتی - کارتون پلنگ صورتی قدیمی - کارتون پلنگ صورتی جدید (73)
17:10
پخش زنده بازی النصر و الهلال امروز جمعه - ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
00:48
استوری جدید ژیلا صادقی از فرودگاه جنجالی شد
02:20
سگ نگهبان دوبله فارسی - انیمیشن سگ های نگهبان - سگهای نگهبان جدید
01:22
آواز خوانی دلنشین مهدی سلطانی بازیگر محبوب کشورمان
03:02
مستند حیوانات / حیات وحش / گرگ های گرسنه به دنبال گاومیش
12:51
خلاصه بازی النصر و الهلال | درخشش کریستیانو رونالدو) امروز جمعه- ۲۸ اردیبهشت1403
00:25
در ژاپن به فارسی می گویند مرگ بر اسرائیل...
03:32
مستند جدید حیوانات - رازبقا - سگ در مقابل اژدهای کومودو
01:26
واکنش راننده رالی پس از کنده شدن فرمان اتومبیل
02:34
حیوانات جدید :: رازبقا :: تعقیب و گریز شیر و کل یالدار
08:44
خلاصه بازی النصر و الهلال (پاس گل کریستیانو رونالدو)امروز جمعه- ۲۸ اردیبهشت 1403
01:24
نمایشگاه کتاب تهران
02:05
مردعنکبوتی نبرد با اسپایدر من و چالش قهرمان با اسپایدرمن - مرد عنکبوتی
02:14
چالش و سرگرمی / چالش له کردن گوی توپ های اوربیز / چالش له کردن وسایل
01:08
تیپ کراکن اوکراین زیر آتش روس ها ،روس ها بعد کشتن افراد فیلم را نشر دادند
01:40
حزب الله با پهپاد یک سامانه کامل گنبد آهنین نابود کرد
11:55
خلاصه بازی النصر و الهلال امروز جمعه - ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
00:13
برخوردالاغ هاباشهروندان،درمسیرکوهنوردی درکه،تهران
02:54
خوشگلی برای خانم بازیگر، حاشیه ساز شد
02:20
چالش خوراکی طلایی و آبی / چالش غذایی دونا / چالش موکبانگ / اسمرفود