مهم است که در زندگی خود از تنش اعصاب خودداری کنیم تا بهترین نتیجهها را برای خودمان بدست آوریم. تنش اعصاب میتواند بر روی سلامتی و روحیه ما تأثیر منفی بگذارد، پس بهتر است به روشهای مختلفی مانند ورزش، مدیتیشن، یا تفریح مورد علاقهی خود، برای کنترل تنش اعصابمان روی بیاوریم. به خودمان زمان کافی برای استراحت و آرامش بدهیم و از فعالیتهایی که به ما لذت میبخشد لذت ببریم، تا زندگی خود را بهتر و شادتر کنیم.