برای پذیرش لحظه و شاد بودن، اولین گام انگیزشی این است که به ذهن خود اجازه دهید تا به زمینههای مثبت تمرکز کند. ورود به فضای مثبت و ایدههای سازنده میتواند باعث افزایش انگیزه شما برای زندگی خوشبخت و معنوی شود. همچنین، تمرینات روحانی مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی میتوانند به شما کمک کنند تا با آرامش و شادی در لحظه حاضر حضور داشته باشید. همچنین حفظ ارتباط مثبت با دیگران، شنیدن موسیقی، انجام فعالیتهای مورد علاقه و تغذیه سالم نیز راههای دیگری برای انگیزش در پذیرش لحظه و شاد بودن میباشند.