بعضی از افراد هنگامی که بیشتر ورزش میکنند، گاهی اوقات ممکن است از تمرینات سخت و خستهکننده به خاطر غم و اندوهی که درون خود مخفی کردهاند، فرار کنند. به نظر میرسد که آنها با خنده و شادی خود، این احساسات را پنهان کنند و از آنها فرار کنند. اما در واقعیت، این اندوه و غم همچنان درونشان حضور دارد و تنها با استفاده از روشهای متفاوتی همچون مشاوره و درمان، میتوانند با آن برخورد کنند و شادی و آرامش واقعی را پیدا کنند.