لحظات تنهایی میتواند زمانی برای تامل و اندیشه باشد اما در برخی موارد میتواند به افزایش مشکلات عاطفی منجر شود. انسانها بیشتر احساس تنهایی در لحظات سخت و تراژیک زندگی میکنند که میتواند احساس ناراحتی، اضطراب و افسردگی را تشدید کند. در این حالت، حمایت از دیگران و به اشتراک گذاشتن احساسات میتواند به بهبود وضعیت کمک کند و از ایجاد مشکلات عاطفی جلوگیری کند.