آرامش در هنگام وقوع حوادث مهارتی است که به ورزشکاران، افراد عادی و حتی رانندگان کمک می کند تا در شرایط فشار زیاد و استرس، آرام و تمرکز داشته باشند. فرایند آموزش این مهارت شامل تمرین های تنفسی، مدیتیشن، مواجهه با ترس، تمرکز بر روی ذهن و انجام تمرینات فیزیکی در شرایط فشار است. به نظر می رسد که افرادی که این مهارت را به خوبی آموخته اند، در شرایط بحرانی، قادرند به بهترین شکل ممکن عمل کنند و از بروز خطرات جلوگیری کنند.