پارکور یک ورزش چالش‌برانگیز است که شامل پرش، بالانس، انعطاف و تلاش برای عبور از موانع مختلف است. تمرین‌های دشوار پارکور شامل قدرت بدنی، تعادل و تمركز بالا، هوش تاكتيكي و شجاعت فردی می‌شود که همگی برای انجام این ورزش حائز اهمیت هستند. این ورزش افراد را به چالش کشیده و آن‌ها را به ارتقاء مهارت‌های فیزیکی و روحی خود ترغیب میکند.