تمرین در محل زندگی یعنی انجام فعالیت های ورزشی و تناسب اندام در خانه. با توجه به شرایط جاری و توصیههای بهداشتی، تمرین در خانه یک گزینه عالی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام است. میتوانید با استفاده از ویدیوها، بدنسازی، پیلاتس یا یوگا را در خانه انجام دهید. همچنین میتوانید از تمرین های کاردیو و تمرینهای تقویتی استفاده کنید. تمرین در محل زندگی یک راه عالی برای حفظ سلامتی و افزایش انرژی است. #به_خانه_مانیم