خندیدن یکی از بهترین راهها برای بهبود خلق و خو به حالت پرانرژی تبدیل شدن است. از آنجایی که خنده میتواند تنشها را کاهش دهد، احساسات را تسکین دهد و ارتباطات را بهبود بخشد، به اندازهی زیادی اهمیت دارد. بنابراین، میتوان گفت که توان تغییر دادن به خندیدن توان تغییر دادن به حالت عمومی روزانهتان است.