لطفا اگر بیرون از خانه ورزش نکردید، در خانه دراز بکشید.

وقتی بیرون از خانه نمی‌توانیم ورزش کنیم، می‌توانیم در خانه به تمرین دراز بکشیم و انجام تمرینات ورزشی که بیشتری انعطاف و انرژی بخواهند بپردازیم. این کار می‌تواند به افزایش ورزشکاری، سلامت، و روحیه ما کمک کند.
دانلود ویدیو