#بمانیم_در_خانه | قسمت اول
این برنامه به معرفی روشهای مختلف برای ایجاد تناسب اندام و سلامتی در خانه پرداخته و به تمرینات و تغذیه مناسب برای افرادی که در خانه ماندهاند، میپردازد. این قسمت اول به توضیحات اولیه و مقدماتی در ارتباط با تمرینات و تغذیه در خانه میپردازد و راهنماییهای مفیدی برای شروع به کار را ارائه میدهد.