تماشای ویدیوهای مورد علاقه و استقامت در مقابل استرس و اضطراب میتواند بهبود حالت روحی و افزایش انرژی ما منجر شود. زمانی که ما ویدیوهای محتوای مفید و سرگرمکننده میبینیم، هورمونهای خوشحالی در مغزمان آزاد میشوند و احساس خوبی به ما دست میدهد. بنابراین، توصیه میشود وقتی که احساس ناراحتی و استرس داریم، به جای تمرینات تنشگیری ویدیوهای مورد علاقهمان را تماشا کنیم تا حالت روحی و انرژی خود را بهبود بخشیم.