افزایش وزن با نخ یک روش معمول برای افزایش وزن در بدنسازی است که با استفاده از نخ به وزنهای سنگین متصل میشود. این روش باعث ایجاد تنش و فشار بر عضلات میشود که باعث رشد و تقویت آنها میشود. این روش میتواند به عنوان یک جایگزین برای آسیب دیدگی عضلات در اعمال ورزشی استفاده شود و به بهبود قدرت و حجم عضلات کمک میکند.