تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف 20 عنصر غذایی مختلف میتواند بهبود قابل توجهی در عملکرد سیستم ایمنی بدن داشته باشد. این عناصر شامل ویتامینها، مواد مغذی، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی مختلف میباشند که میتوانند به حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و در مقابله با بیماریها و عفونتها موثر باشند. از جمله این عناصر میتوان به ویتامین C، ویتامین D، روی، سلنیوم و اسید آمینه گلوتامین اشاره کرد.