تغذیه مناسب برای پوست بسیار مهم است زیرا باعث بهبود سلامت و زیبایی آن می‌شود. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به رطوبت رسانی و تغذیه پوست کمک کند. مصرف آب به میزان کافی، مصرف میوه‌ها و سبزیجات، استفاده از روغن‌های اصلی و ماسک‌های طبیعی نیز به بهبود و نرمی پوست کمک می‌کنند.