تو نميتونى به سمت آينده گام بردارى ،، در حالى كه به گذشته چسبيدى ... تصميم بگير كه چه افكارى رو با خودت به آينده ببرى،، اونا رو بنويس
تصميم بگير كه چه رفتار، كارها، عادتهايى ناخودآگاهى رو بايد تغيير بدى ،، وقتى نسبت به اونا آگاه شوى ديگه اون رفتار رو به صورت نا خودآگاه تكرار نميكنى
و در آخر تو بايد تصميم بگيرى كه چه احساساتى ديگر به آينده تعلق ندارن
_ تو بايد بدنت رو با ذهن جديد هماهنگ كنى (( جو ديسپنزا))