حرکت زیرشکم خلبانی
حرکت خلبانی جزء بهترین تمریناتی بدنسازی است که عضلات شکمی، به خصوص زیر شکم را هدف گرفته و تاثیر شگفت‌انگیزی در فرم‌دهی به این ناحیه دارد.
به جرات می‌توان گفت که تاثیرات این حرکت حتی در یک ماه نیز مشهود بوده و به همین دلیل است که محبوبیت خاصی در میان ورزشکاران دارد.
مشاوره ورزشی هیراد
ارائه برنامه تمرینی و غذایی
زیر نظر قهرمان پرورش اندام کشور و mr.olympia2018india
سعید بحری
تهران-ستارخان
اینستاگرام : saeid.bahri