خواب ناخوشاینده ممکن است عواقب و خطرات جدی برای سلامتی فرد داشته باشد. این امر میتواند باعث ایجاد اضطراب، استرس، افسردگی، خستگی، کاهش تمرکز، مشکلات حافظه و افزایش خطر بروز بیماریهای جسمی شود. همچنین، خواب ناخوشاینده ممکن است باعث کاهش عملکرد کاری و تأثیر منفی بر روحیه فرد شود. بنابراین، مراقبت از سلامت خواب و جلوگیری از خواب ناخوشاینده اهمیت بسیاری دارد.