افتراقیه یک نوع نگرانی است که در آن فرد به طور مداوم از فکرها و تصورات منفی مربوط به خودش رنج میبرد. درمان با افتراقیه و تصور به منظور کمک به افراد برای شناسایی افکار منفی خود و تغییر الگوهای فکری آنها ارائه میشود. این درمان شامل روشهای مختلفی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی و مشاوره روانشناختی است که به افراد کمک میکند تا از افکار منفی خود جدا شده و به ایجاد تصورات سالمتر و مثبت درباره خودشان بپردازند.