بادام یک میوه خشک است که برای سلامتی بدن انسان خواص بینظیری دارد. بادام حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، فیبر، پروتئین، چربیهای سالم و مواد معدنی مانند منیزیم، روی و مس است. این میوه میتواند کمک کننده به کاهش خطر بیماریهای قلبی، بیماریهای التهابی، کاهش کلسترول بد و حفظ سلامتی پوست و مو باشد. همچنین بادام میتواند به افزایش انرژی و بهبود قوای ذهنی و حافظه کمک کند.