بدنت استپ کرده؟؟!!!

همونطور که مطرح شد این قضیه فقط مختص رشد عضله نیست بلکه تمامی فاکتور های مربوط به آمادگی جسمانی رو در بر می‌گیره تا جایی که ارزیابی های رشد حرفه ای تر بعضی مواقع با فاصله زمانی بزرگتری پیشنهاد میشه
دانلود ویدیو