اهمیت دادن به قضاوت دیگران درباره ما منجر به افزایش استرس، کاهش اعتماد به نفس و کاهش خودباوری میشود. به جای اینکه انتظار داشته باشیم که همه از ما قدرتمند، جذاب یا موفق ببینند، بهتر است به خودمان و ارزشهایمان اعتماد کنیم و اهمیت آرزوها و رویاهای خود را بیشتر کنیم. هر فرد دارای نقاط قوت و ضعف مختلفی است و نباید انتظار داشت که همه از همه موارد مسلم ما را داشته باشد.