بسیاری از افراد در تلاش برای پیدا کردن خوشبختی و رضایت در زندگی به روشهایی پایبند میشوند که به جای آنکه آنها را به خوشبختی نزدیک کنند، آن را محدود میکنند. این قدرت تفکرات منفی، فشار اجتماعی، تعلق به چیزهای مادی و تنگنظری میتوانند از مانعهایی باشند که خوشبختی ما را محدود میکنند. برای رسیدن به خوشبختی و رضایت کامل، مهم است که از این طریقهای محدودکننده خود آگاه شویم و آنها را اصلاح کنیم.