افسردگی یک اختلال روانی شایع است که اثرات منفی بر زندگی روزمره فرد دارد. برای درمان افسردگی، روشهای متعددی وجود دارد از جمله مشاوره روانشناسی، داروها، تغییرات در سبک زندگی و تمرینات روانی. اما برخی روشهای سریعترین شامل ترکیب مشاوره روانشناسی با داروها، ورزش، تغذیه سالم و مدیتیشن میباشد. این روشها به کمک فرد در انگیزش، ارتباط اجتماعی و رهایی از تأثیرات منفی افسردگی میآیند.