تعدادی مواد غذایی مانند ماهی چرب، آجیل و مغزهای روغنی میتوانند بهبود حافظه، تمرکز و توانایی حل مسائل را افزایش دهند. این مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 هستند که برای سلامتی مغز ضروری هستند. همچنین موادی مانند آلفا لیپوئیک اسید و آنتی اکسیدانها نیز میتوانند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. اضافه کردن این مواد به رژیم غذایی میتواند کمک کنندهای موثر برای افزایش توانایی ذهنی باشد.