شش تکه کردن شکم یک تمرین معمولی در برنامه های تمرینی برای سوزاندن چربی از منطقه شکم است. این تمرین شامل ترکیبی از حرکاتی مانند پلاک یا کرانچ و انواع شیخوب با نوابگی مورد نیاز برای تند کردن ضربان قلب است. این تمرین ها باعث تقویت عضلات شکم شده و به کاهش چربی در این منطقه کمک می کنند. اما برای داشتن نتایج مطلوب باید برنامه مناسب تمرینی و رژیم غذایی منطبق با اهداف خود را دنبال کرد.