مهمترین چیز در زندگی این است که خودمان را از هر گونه خطر و آسیبی حفظ کنیم. باید به خودمان ارزش دهیم و به سلامتی و روانی خودمان اهمیت بدهیم. این به معنای مراقبت از خود و پرهیز از هر چیزی است که به ما آسیب وارد کند، بدنمان و ذهنمان را تقویت کنیم و به خودمان احترام بگذاریم. اما برای حفظ خودتان باید از دیگران نیز احترام بگذارید و از ارتباطات سالم و مثبت بهره ببرید.