دستیابی به رژیم غذایی آسان‌تر از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا افراد بیشتری به احتمال بیشتری به توانایی ادامه دادن آن از طریق تغییر سبک زندگی خود می‌پردازند. رژیم‌های غذایی پیچیده ممکن است منجر به بی‌میلی و خستگی شوندن شود و از بین بروند. از این رو، انتخاب یک رژیم غذایی آسان و قابل اجرا، بهترین راه برای دستیابی به اهداف سلامتی و وزن‌درمانی است.