ورزشهای مختلفی وجود دارند که میتوانند به کاهش عوارض استفاده از موبایل کمک کنند. به عنوان مثال، ورزشهای قدرتی مانند جریانهای ورزشی و وزنهبرداری باعث تقویت عضلات و کاهش درد و استرس در نتیجه استفاده از موبایل میشوند. همچنین، ورزشهای آروبیکی مانند دویدن، شنا و دوچرخهسواری میتوانند به افزایش آهنگ قلب و عروق و بهبود سلامت عمومی کمک کنند. به طور کلی، ورزش و فعالیتهای بدنی منظم میتوانند به بهبود فیزیکی و روحی کسی کمک کنند که ناشی از استفاده از موبایل و نشستن طولانی مدت روزانه است.