راهنمای پر کردن کیف بهداشتی شامل قرار دادن اقلام ضروری برای بهداشت شخصی مانند محصولات بهداشتی، مواد ضد عفونی کننده، داروهای ضروری، باند آنتی باکتریال، پوشک یا بینی و دهان، شانه، پمپ تست قند خون، سیم کتان یا رول اولین کمک، لوازم شخصی اضافی، دستکش و ماسک و همچنین برس و خمیر دندان است. این کیت باید همیشه در دسترس باشد و باید در هر زمان و محلی که هستید، به راحتی قابل دسترس باشد.