در اوقات فراغت، انجام انواع فعالیت های سرگرم کننده میتواند به ما کمک کند تا از زمان خود لذت ببریم. از جمله فعالیتهایی که میتوانیم در این اوقات انجام دهیم، مطالعه کتاب، تماشای فیلم، پزیشکی، موزیک، نقاشی، بازی های رایانهای و ورزش هستند. انجام این فعالیتها به ما احساس خوبی میدهد و به ما کمک میکند تا استرس و نگرانیهای روزمره را فراموش کنیم. این اعمال میتوانند ذهن ما را تازه کرده و انرژی مثبتی به ما بدهند.