راه های کاهش استرس چه چیزهایی هستند؟

راه های کاهش استرس چه چیزهایی هستند توصیه هایی برای کاهش استرس بنظر شما کسی هست که در زندگی استرس نداشته باشد؟ اکثر ما هرازچندگاهی استرس را تجربه می کنیم جامعه روانشناسان آمریکا اعلام کرده 75درصد بزرگسالان در یک ماه گذشته استرس بالا یا متوسط را تجربه کرده اند بعضی وقت ها استرس جزو زندگی ما می شود فهمیدن اینکه چطور استرس میگیریم کمک می کند خودآگاهی بدست آوریم برای کاهش استرس باید بدانیم چه چیزهایی باعث می شود استرس بگیریم شما باید بدانید نشانه های داشتن استرس در شما چه چیزهایی هستند تا بتوانید با این موقعیت ها کنار بیایید :در اینجا چند توصیه درباره استرس برای شما داریم این ویدیو از دوره ی بسیار عالی خودشناسی و توسعه خودآگاهی می باشد که می توانید از لینک زیر تهیه و تماشا کنید ----------------------------------------- صفحات ویدان website: App download: instagram: telegram: twitter: aparat: namasha: facebook: youtube: