اگه هر حرکتو سه ست برید مثل خودم سریع میشید این فیلمو تند نکردم خودم
تمرینات چابکی فوتبال مخصوص عضلات تند انقباض و سرعت
لطفاً دلیل گزارش خود را بنویسید:
