. روش‌های پیشگیری از دیابت

. روش‌های پیشگیری از دیابت

دیابت یک بیماری مزمن است که می‌توان با اتخاذ روش‌های پیشگیری مناسب از آن جلوگیری کرد. این روش‌ها شامل انجام تمرینات ورزشی منظم، حفظ وزن مناسب، مصرف یک رژیم غذایی سالم و متوازن، کنترل فشارخون و کلسترول، جلوگیری از استفاده از مواد مخدر و سیگار و انجام آزمایشات پزشکی منظم برای اندازه‌گیری سطح گلوکز خون می‌باشد. این روش‌ها می‌توانند به حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کنند.