روش های مهم برای پیشگیری از احساس ناخوشایند گاز گرفتگی

روش های مهم برای پیشگیری از احساس ناخوشایند گاز گرفتگی

پیشگیری از احساس ناخوشایند گاز گرفتگی از اهمیت بالایی برخوردار است. برای این منظور، مصرف غذاهای سبک و خوراکی ها، مصرف آب به میزان کافی، از جمله روش های مهم برای پیشگیری از این احساس ناخوشایند می باشند. همچنین، مهم است که فعالیت ورزشی منظم داشته باشیم و از مصرف مواد غذایی محرک گازی مانند زردچوبه، فلفل قرمز و فلفل سیاه کاسته شود.