روشهای نوشیدن آب برای لاغر شدن
نوشیدن آب یک روش مهم برای لاغر شدن است زیرا افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها را ایجاد میکند. مصرف آب قبل از غذا میتواند اشباع کننده باشد و باعث کاهش مصرف غذا و کالری شود. همچنین، جایگزینی نوشیدنیهای شیرین با آب میتواند کمک کننده به لاغر شدن باشد. بهترین روش نوشیدن آب در زیر کیلوجول بر لیتر و بیشتر از 8 لیوان در روز است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
