نارنج و خواص بهداشتی آن

نارنج و خواص بهداشتی آن

نارنج یک میوه خوشمزه و پرطراوت است که برخلاف شایعات، دارای بسیاری از خواص بهداشتی مفید است. این میوه حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی دیگری است که به سلامتی بدن انسان کمک می کند. مصرف نارنج می تواند به حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بیماری های التهابی، تقویت سیستم ایمنی، کنترل فشار خون و حفظ سلامت پوست کمک کند. به علاوه، مصرف نارنج بهبود یافتن عملکرد گوارش، کاهش قند خون و تقویت سیستم گوارشی را نیز تسهیل می کند.